みなさんご無沙汰しております。６月からかれこれ３か月経過しました。
これを書いている１０月１６日、ダイエットのほうはどうなっているかと言うと、少しずつではありますが減っています。
１０月始めの体重は「101.0kg」でした。
なんと3か月で9kgの減量に成功しました。1か月あたり3kgです。
ダイエット方法は食事コントロールのみ。毎日の夕食を抜いて1日2食で頑張りました。
たまには夕食を食べることもありましたが、1週間のうち6日は抜いてます。
夕食を抜くと不思議なことに寝つきが早くなり、早寝早起きな生活習慣に変化しました。
ただ、自分が想定した減量ペースよりも遅いので、このままだとあと1年かかってしまいます。
減量ペースを加速すべく、10月からスポーツジムへ通うことにしました。
運動記録をとるのも兼ねて、ブログ再開します。